Mentaltraining

Wie funktioniert Mentaltraining?

 

Ziel eines mentalen Trainings ist es, immer wiederkehrende belastende Gedanken und Gefühle in positive und konstruktive Bahnen zu lenken. Dabei liegt der Fokus im Bereich der Leistungsoptimierung und Gesunderhaltung. Wenn der Großteil der Gedanken nur um innere Unsicherheiten, Ängste und Versagen kreist, blockiert man nicht nur sein Energiepotenzial, sondern man ist auch unfähig seine Ziele positiv umzusetzen. Mit Hilfe des Biofeedbacks-Trainings ist die Grundlage dafür das Erkennen der persönlichen Blockaden im Rahmen einer Mentalanalyse, die durch die Biofeedback Messtechniken erstellt werden.

Ausgehend von den Erkenntnissen wird ein Programm verschiedener Übungen und Verfahren entwickelt, um die Blockaden aufzulösen.

 

 

 

für den Körper

 

Neueste medizinische Schätzungen weisen darauf hin, dass 50% bis 60% aller Krankheiten durch Stress oder psychische Probleme ausgelöst werden.
Liegt also die Ursache von Krankheit im psychischen Bereich, muss auch auf dieser Ebene eine Veränderung stattfinden, damit die körpeliche Gesundheit nachhaltig gestärkt wird. Denn negative, destruktive Gedanken oder Dauerstress können nicht nur zu körperlichen Beschwerden und Krankheiten führen, sondern den Genesungsprozess blockieren. Hier kann ein maßgeschneidertes Mentaltraining einen wirksamen Beitrag zur Gesundheit leisten.

 

 

 

für die Psyche

 

Tägliche Situationen, die uns belasten, beeinflussen unsere Stimmung und unser Wohlbefinden entscheidend. Mit Hilfe von Mentaltraining/ Biofeedbacktraining kann man lernen, seine innere Ausgeglichenheit zu finden und seine Gedanken so zu schulen, dass die täglichen Einflüsse positiv bewältigt werden können.

Zum Beispiel sind Depressionen, Angst, Lustlosigkeit usw. von einer verstärkten Aktivität von Teilen der rechten Gehirnhälfte begleitet. Das Beseitigen und Verhindern der Überaktivität mittels Biofeedbacktraining kann helfen diese und andere psychische Krankheitsformen verschwinden zu lassen.

 

Dabei werden nicht nur mentale Blockaden und Energiedefizite beseitigt, sondern auch tiefgreifende Schnellentspannungstechniken erlernt. Sie erhalten mehr Kraft und Nervenstärke und lernen Ihre Energien besser zu nutzen. Zudem gewinnen Sie mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Stärken, sind zufriedener und ausgeglichener und steigern Ihre Lebensfreude.

 

 

 

für den Sport

 

Wie setzt man seine sportliche Ziele richtig, stärkt seine Motivation steigert seine Konzentration und löst Wettkampfblockaden? Wie geht man mit negativen Gedanken um? 

Das wichtigste Gesetz des Denkens besagt: „Gedanken verselbstständigen sich.“

Viele Spitzensportler, Weltmeister und Olympiateilnehmer aus den unterschiedlichsten Bereichen wie Tennis, Golf, Fechten, Fußball, Motorsport, Rudern, Eiskunstlauf, Handball, Wasserspringen, Turnierreiten, Radrennen, Mehrkampf, Laufen, etc. machen sich dies deshalb zu Nutze.

Mit dem Mentaltraining sind Sie in der Lage ihr Ziel zu visualisieren, Ihre Kraft zu fokussieren und im Wettkampf gezielt einzusetzen.
Auch Hindernisse, die am Rande des Sportgeschehens eintreten, können Sie leicht bewältigen und steigern so Ihr Selbstvertrauen und Ihren Erfolg.

 

 

 

für das Business

 

Die hohen Anforderungen des beruflichen und privaten Alltags können kurz- und langfristig die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit blockieren. Das Biofeedback-Training kann Ihnen dabei helfen Krisen erfolgreich zu bewältigen, und bietet individuelle Lösungen zur Burnout-Prophylaxe. Dabei können Sie sich selbst am Messgerät von der Effizienz der Energieübungen überzeugen. Ziel ist es, Ihnen mehr Energie und weniger Stress zu bringen so dass Sie knappe Freizeiten richtig nutzen können und Ihren Alltag erfolgreich gestalten können.